ヨガで冷え症は改善できる？

こんにちは。
スタジオマネージャーのりょうこです。

先日いただいたご質問にお答えします！

______________________________
「ヨガで冷え症は改善できる？」
______________________________

・・・

冷え症には、長いスパンでヨガを継続すると効果があると考えています。実際に私は、毎日手先足先を沢山動かすようになり、血液の巡りも良くなって今はだいぶ改善しています。

冷えることもありますが、少し動かすと温まるまでの時間は短くなりました。ただ、やみくもに動かすというよりは、関節をしっかり動かす、インナーマッスルを使うなど丁寧に身体の巡りをよくしていくのがおすすめ。

あとは首、手首、足首と「首」がつく部位を温めるようにしています。「首」がつくところは、脂肪や筋肉がつきにくく、熱が逃げやすいのです。

アンビリカ京都店では「ヨガウェアショップ full moon」でテラヘルツ鉱石による温活ケアインナーも販売しています。お気軽にお立ち寄りください！