こんにちは！
スタジオマネージャーのりょうこです☆

今月から産後ヨガレッスンを始めます！

 

産後は、子どもが生まれてとても幸せな気持ちとともに、ホルモンバランス、生活や環境、体の変化が一気に押し寄せ、母親として多くの悩みに出会う時期でもあります。

私自身も育児が想像以上に思った以上に大変だったり、夜眠れなくて疲れがたまったり、社会からの疎外感など、多々感じていました。

そんな時期に産後の身体的、精神的な変化を整えるためのツールとしてヨガが役立ちます！

産後ヨガは、体を無理なく動かしながら、少しずつ体力を回復させ、骨盤底筋のケアや不調が出やすい肩や腰、首のケアなども行います。

また、お悩み相談や、お母さん同士の交流の場にもなれば嬉しいなと思っています。
是非お気軽にお越しください☆

→産後ヨガのご予約はこちら