こんにちは！
スタジオマネージャーのりょうこです。

先週末に初めて、SHIHOインストラクターが産後ヨガレッスンを開催しました！

赤ちゃんも一緒に普段とは違う雰囲気で、笑いあり、泣きあり（笑）の楽しい時間となりました。

 

遡れば私自身も2人の子どもの母で、産後はヨガレッスン受けていました。
私の場合は、特に1人目産後は真面目に育児に取り組みすぎて、心身ともに疲れていました…笑。
なので、「リフレッシュしたい！」という思いで通っていましたが、産後は本当になかなか自分の時間が取れず、後回しになりがちですよね。
でも体を動かすことで、体も気持ちも楽になる。この時期こそ、わずかながらでも自分に向き合う時間が大事だと痛感しました。

産後ヨガの具体的な効果としては
※体力、筋力の回復
※全身の血流促進
※リフレッシュ
※産後の体の不調改善

などがあげられます。
でも、それだけではなく、産後のお悩みや育児の悩みをインストラクターや同じお母さん方とお話しすることも大切かなと考えています。
是非お子様も一緒に交流し、お母さんの生きる力に繋がれば！と思っています。
お気軽にお越しくださいね。

 

産後ヨガの開催日はご予約フォームからご確認ください
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夏休みは親子ヨガイベントも開催します！
ぜひご参加ください♪