こんにちは！
スタジオマネージャーのりょうこです。

今日のテーマは

「ヨガに年齢制限はあるか？」です

アンビリカの考える答えは「なし！」です。

子どもは身体を動かして遊び感覚で行う中で、気づきや学びが得られます。

シニア世代には、負荷がかりすぎないヨガをすることで長く健康でいられる身体や心つくりができます。

そもそも本来のヨガは、身体を動かすことがメインではなく、呼吸・身体・心をバランスよく保つことでした。なので、本来の目的を考えると年齢にこだわる必要ないかなと思います。

アンビリカ京都ALBALIZE店では実際、会員様の年齢も10代から70代と幅広くご参加いただいています！

怪我や持病、体調を考慮しながらご提案していきます。

末長くヨガを楽しみましょう！

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