こんにちは！
スタジオマネージャーのりょうこです♪

「ヨガで痩せますか？」
よく聞かれます。笑

痩せます！と言いたいところですが、実際はヨガの運動量や、時間・頻度、その他の生活習慣によるのが正直なところです。

メディアなどからの情報で、ヨガインストラクターとしてスタイル抜群の方が出てる場合が多いため、「ヨガ＝痩せる！」というイメージがつきやすいかもしれませんが。。。

とはいえ、即効性はないとしても、ヨガを継続することによって体重減につながる方もいます。

考えられることとしては、

１、自分の生活・食生活に目を向けやすくなる
２、食生活が変わり体調や体質の改善に繋がる
３、筋肉量が増えて脂肪燃焼効果が高まる
４、ストレスをコントロールでき、暴飲暴食が減る可能性がある

あたりかなと思います。

体重減以上のメリットがあると思いませんか？！
ゆっくりご自身の体と向き合い、整えていく手段としてヨガを活用して頂けたらと思います！

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