こんにちは！
スタジオマネージャーのりょうこです♪

 

日本には現在、100歳を超えて生きる人
「百寿者」が6万人以上いると推計されています。

健康長寿の秘訣について、ある研究でのキーワードは
「コミュニティ」「食事」「運動」だとのこと。

食事や運動は想像がつきやすいと思いますが、
個人的にも今までの医療現場の経験から、納得したのは「コミュニティ」です。

長く元気に歳を重ねてこられた方は、
「人とよく話す！」「家族や仲間、人ての繋がりがある」「役割がある」ことが多い印象です。

このような方々は、例え歳とともに体が思うように動かなくとも、
自分ができることに焦点を当て、前向きな気持ちに切り替え、
現在の生活を楽しむ力があるように感じます。

人間は、人と人によって社会を構築し、人とのやりとりの中で生きて、
発達、成長、成熟していくもの。

その為、コミュニティは
生きる活力に繋がるのではないかと思います。

長く健康に過ごせるよう、ヨガを通じてエクササイズだけではなく、
人と人との関わり、コミュニティの場も含め貢献していきたいと思っています！

 

 

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