「朝起きたら、腰が硬いのはなんで？」   よくお客様から「朝起きたてに腰硬くて困る」と話を伺います。 原因の一つとしては、冬場は気温低下もありますので、これからは少しましになりそうですね。 ただ、その他の大きな […]

こんにちは！ スタジオマネージャーのりょうこです♪   日本には現在、100歳を超えて生きる人 「百寿者」が6万人以上いると推計されています。 健康長寿の秘訣について、ある研究でのキーワードは 「コミュニティ」 […]

こんにちは！ スタジオマネージャーのりょうこです。   今日のテーマは「心の安定にもヨガは役立つ」という話。 ヨガを始めるきっかけは、運動不足やダイエットなど体の改善目的の方が多いように感じます。 運動不足は、 […]

今年もまた一年、皆様とヨガを通じて健康に向き合う時間を持つことができたら嬉しいです。 昨年から継続してくださっている方、新しく始められる方、一緒にヨガができることを楽しみにしています。 体調や、体や心の状態に波はあるもの […]

  こんにちは。 スタジオマネージャーのりょうこです。 今日のテーマは 「太陽礼拝って何？」   ヨガの歴史をさかのぼると、太陽礼拝が生まれたのは、太陽を神様として崇めていた古代がルーツといわれていま […]

11/16 牡牛座満月の夜。 キャンドルナイトヨガのイベントを開催いたしました。 こちら全て生キャンドル。 お写真にはうまくあらわせませんが 本物は、もっともっと・・・素敵です！ たくさんのご会員さまのご参加 ありがとう […]

「オンザマット、オフザマット」 on the mat, off the mat という言葉を聞いたことありますか？ マットの上で体を動かしてポーズを取ることを「オンザマット (on the mat)」と呼ぶのに対し、「オ […]

こんにちは！ スタジオマネージャーのりょうこです♪ 「ヨガで痩せますか？」 よく聞かれます。笑 痩せます！と言いたいところですが、実際はヨガの運動量や、時間・頻度、その他の生活習慣によるのが正直なところです。 メディアな […]

こんにちは！ スタジオマネージャーのりょうこです。 今日のテーマは 「ヨガに年齢制限はあるか？」です   アンビリカの考える答えは「なし！」です。 ヨガは子どもからシニア世代までだれでも楽しむことができるのが魅 […]

こんにちは！ 町田ユカリです。 今日は、私たちが行なっている 「理学療法士・作業療法士のヨガ」 アンビリカヨガ®︎についてお話しさせて頂きます♪   アンビリカヨガ®︎公式サイト https://umbilic […]