こんにちは！ スタジオマネージャーのりょうこです♪   突然ですが、「健康に必要な3つの柱」と何だと思いますか？！ リハビリ仕事経験からの個人的な意見ですが、【運動、栄養、社会参加】かなと感じています。 &nb […]

こんにちは、スタジオマネージャーのりょうこです。 8月8日と19日に親子ヨガを開催しました。   この猛暑… 昔は夏でも外で遊べていましたが 今は外で遊べない期間になっていますよね。 そんな時に涼しい場所で、 […]

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こんにちは！ スタジオマネージャーのりょうこです。 先週末に初めて、SHIHOインストラクターが産後ヨガレッスンを開催しました！ 赤ちゃんも一緒に普段とは違う雰囲気で、笑いあり、泣きあり（笑）の楽しい時間となりました。 […]

こんにちは！ スタジオマネージャーのりょうこです☆ 今月から産後ヨガレッスンを始めます！   産後は、子どもが生まれてとても幸せな気持ちとともに、ホルモンバランス、生活や環境、体の変化が一気に押し寄せ、母親とし […]

こんにちは、スタジオマネージャーのりょうこです。   今日は「ヨガは他のスポーツと何が違うのか？」をお話しさせていただきます！     現代の主流ヨガは、スポーツの一つとしても捉えられやすい […]

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「朝起きたら、腰が硬いのはなんで？」   よくお客様から「朝起きたてに腰硬くて困る」と話を伺います。 原因の一つとしては、冬場は気温低下もありますので、これからは少しましになりそうですね。 ただ、その他の大きな […]

こんにちは！ スタジオマネージャーのりょうこです♪   日本には現在、100歳を超えて生きる人 「百寿者」が6万人以上いると推計されています。 健康長寿の秘訣について、ある研究でのキーワードは 「コミュニティ」 […]

こんにちは！ スタジオマネージャーのりょうこです。   今日のテーマは「心の安定にもヨガは役立つ」という話。 ヨガを始めるきっかけは、運動不足やダイエットなど体の改善目的の方が多いように感じます。 運動不足は、 […]